Yoga en petit groupe dans la région de Charleroi
Une heure sur un tapis, sans performance à fournir. Les séances sont douces, en petit groupe, et le matériel t'attend sur place.
Des séances douces, sans niveau à avoir
Le yoga proposé ici est calme. On respire, on s'étire, on prend le temps de s'installer dans chaque posture, et la séance se termine par le savasana, la relaxation allongée qui clôture le cours.
Il n'y a pas de niveau à atteindre. Si tu n'as jamais posé le pied sur un tapis, c'est exactement le genre de séance par laquelle commencer : les postures s'adaptent à ce que ton corps sait faire aujourd'hui, pas à ce qu'il devrait savoir faire.
Le matériel est fourni
L'ASBL a investi dans du matériel Shin Mudra : des tapis, des sangles et des briques de plusieurs tailles, pour que chacun trouve la hauteur qui lui convient. Tu n'as donc pas besoin d'acheter quoi que ce soit avant de venir essayer.
Une partie du matériel est cousue ici même, comme les bolsters et les masques de relaxation assortis, faits avec les tissus de l'atelier. C'est un peu l'idée d'Exploreo : le yoga et les ateliers créatifs se nourrissent l'un l'autre.
Viens en tenue confortable, je m'occupe du reste.
Quand et où
Les cours ont lieu dans la région de Charleroi. Les dates sont publiées dans l'agenda de ce site, avec l'heure et l'adresse précise pour chaque séance.
Les habitué·es sont réuni·es dans un groupe WhatsApp où j'annonce les séances et les changements de dernière minute. Si tu veux en faire partie, dis-le moi quand tu m'écris.
Les prochaines séances de yoga
Aucune séance de yoga n'est programmée pour l'instant. Écris-moi pour être prévenu·e de la reprise.
Ce qu'on me demande souvent
Faut-il apporter son tapis de yoga ?
Non. Il y a des tapis sur place, ainsi que des briques et des sangles. Viens simplement en tenue confortable.
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que je peux venir ?
Oui. Les séances sont douces et pensées pour être abordées sans aucune expérience. C'est le cas de beaucoup de participant·es.
Comment connaître les prochaines dates ?
Elles sont publiées dans l'agenda de ce site et annoncées sur la page Facebook Exploreo ASBL. Le groupe WhatsApp sert ensuite à organiser les séances au fil des semaines.
Les cours sont-ils ouverts à tout le monde ?
Oui, sans prérequis ni niveau à avoir. Si tu as une blessure ou une limitation dont je devrais tenir compte, préviens-moi avant la séance.
Une question, une envie ?
Écris-moi, je réponds vite. Dis-moi ce qui t'intéresse et je te tiens au courant des prochaines dates.